Perdre quelques cheveux de temps à autre est tout à fait normal.
En perdre 50 à 100 par jour fait d’ailleurs partie du cycle naturel de renouvellement capillaire.
Cela peut arriver pendant ta douche matinale, en séchant tes cheveux, ou lors d'un brossage rapide.
Par contre, si tu commences à remarquer une perte excessive de cheveux, des zones clairsemées, ou un recul de la ligne des cheveux, il est légitime de te poser des questions.
Sache que la perte de cheveux chez la femme est de plus en plus courante chez les femmes et qu’au-delà de l'aspect physique, elle peut également avoir un impact émotionnel significatif qui affecte l'estime de soi et pouvant mener à la dépression.
Comme plusieurs autres conditions de santé, quand on comprend les causes, il est beaucoup plus facile de trouver des solutions.
Voici donc 16 raisons courantes de la perte de cheveux.
Cause 1 de 16 : La perte de cheveux héréditaire
Si tu remarques que ta chevelure s'amincit de plus en plus, il se pourrait bien que tu aies hérité de ce trait de tes parents ou de tes grands-parents.
Cette forme de perte de cheveux, aussi appelée alopécie androgénétique, est comme un cadeau de famille dont tu aurais préféré te passer.
Cela se passe quand tes follicules pileux sont hypersensibles à certaines hormones, réduisant leur taille et donc la durée de vie de tes cheveux.
Cette condition se développe lentement et peut commencer dès la vingtaine.
Cause 2 de 16 : L’effluvium télogène
Imagine que ton corps soit une usine et que, suite à un gros coup de stress (comme une maladie grave, un accouchement, ou même une perte de poids rapide), cette usine décide de mettre en pause la production de nouveaux cheveux.
C'est ce qu'on appelle l'effluvium télogène.
Tes cheveux entrent en mode "repos" au lieu de pousser, et quelques mois plus tard, tu remarques que beaucoup plus de cheveux que d'habitude restent dans ta brosse ou ton drain de douche.
Heureusement, c'est souvent temporaire, et une fois que ton corps se remet de ce choc, la production peut redémarrer.
Cause 3 de 16 : L’alopécie de traction
Tu peux voir l’alopécie de traction comme le résultat d'une pression constante sur tes cheveux.
Coiffures serrées, tresses, queues de cheval hautes – tout ce qui tire sur tes cheveux peut, à la longue, les arracher.
Cela peut endommager les follicules de manière permanente si tu ne changes pas de style.
La clé est la variété et le repos pour ton cuir chevelu.
Cause 4 de 16 : Les effets secondaires de médicaments
Certains médicaments peuvent avoir un effet secondaire inattendu : la perte de cheveux.
Que ce soit des médicaments pour le cœur, la pression artérielle, ou même certains traitements contre l'acné, ils peuvent tous contribuer à ce problème.
Si tu commences un nouveau traitement et remarque une perte de cheveux, parles-en à ton médecin pour voir s'il y a des alternatives.
Cause 5 de 16 : Les problèmes de thyroïde
La thyroïde, c'est un peu le thermostat de ton corps.
Si elle ne fonctionne pas correctement, plein de choses peuvent se dérégler, y compris la croissance de tes cheveux.
Que ta thyroïde soit paresseuse (hypothyroïdie) ou suractive (hyperthyroïdie), cela peut mener à la perte de cheveux.
Un simple test sanguin peut te dire si ta thyroïde est la cause de tes soucis capillaires.
Cause 6 de 16 : La carence en fer
Le fer est super important pour ton corps car il aide à transporter l'oxygène dans ton sang.
Si tu n'en as pas assez, tu pourrais te sentir super fatiguée et tes cheveux pourraient commencer à tomber.
C'est parce que ton corps met la priorité sur les fonctions vitales, et malheureusement, tes cheveux ne sont pas en haut de la liste.
Parler à ton médecin et ajuster ton alimentation ou prendre des suppléments peut t’aider.
Cause 7 de 16 : Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
Le SOPK survient quand tes hormones sont en déséquilibre, produisant plus d'hormones masculines que d'habitude.
Cela peut causer plein de symptômes pas très agréables, dont la perte de cheveux.
Tu pourrais aussi remarquer plus de poils sur le visage ou le corps, des cycles menstruels irréguliers, et des problèmes de fertilité.
Un médecin peut t'aider à gérer ces symptômes avec des médicaments ou des changements de style de vie.
Cause 8 de 16 : Les affections du cuir chevelu
Un cuir chevelu sain est la base d'une chevelure saine.
Des problèmes comme le psoriasis, la dermatite séborrhéique (pellicules), ou des infections fongiques peuvent non seulement être irritants et inconfortables mais aussi mener à la perte de cheveux.
Traiter ces conditions peut aider à réduire l'inflammation et encourager la repousse des cheveux.
Cause 9 de 16 : La stylisation excessive
L'amour des beaux cheveux peut parfois se retourner contre toi.
Les traitements chimiques, la chaleur excessive, et les coiffures serrées peuvent tous endommager tes cheveux et ton cuir chevelu.
Essaie de donner à tes cheveux des jours de repos, utilise des produits protecteurs de chaleur, et explore des styles qui ne tirent pas sur tes racines.
Cause 10 de 16 : Un régime pauvre en protéines
Tes cheveux sont principalement faits de protéines, donc si tu n'en manges pas assez, ton corps peut ralentir la production de nouveaux cheveux pour économiser les protéines.
Assure-toi d'inclure des sources de protéines saines dans ton alimentation pour garder tes cheveux forts et en bonne santé.
Cause 11 de 16 : La ménopause
Avec la ménopause vient un grand chamboulement hormonal qui peut affecter tes cheveux.
La diminution des hormones féminines peut rendre tes cheveux plus fins et plus fragiles.
Il existe des traitements et des suppléments qui peuvent aider à gérer ces changements.
Cause 12 de 16 : La perte de poids importante
Perdre beaucoup de poids rapidement peut être un choc pour ton système, et tes cheveux peuvent en souffrir.
C'est souvent le signe que ton corps n'obtient pas tous les nutriments dont il a besoin.
Rééquilibrer ton alimentation peut aider à stabiliser la situation.
Cause 13 de 16 : Le lupus
Cette maladie auto-immune peut causer bien plus que de la fatigue et des douleurs articulaires – elle peut aussi te faire perdre tes cheveux.
Le lupus fait que ton système immunitaire attaque par erreur les parties saines de ton corps, y compris tes follicules pileux.
Cause 14 de 16 : La chimiothérapie
Les traitements contre le cancer sont durs pour tout ton corps, y compris tes cheveux.
La chimiothérapie cible les cellules qui se divisent rapidement, ce qui inclut malheureusement les cellules responsables de la croissance des cheveux.
La bonne nouvelle, c'est que cette perte de cheveux est généralement temporaire.
Cause 15 de 16 : La carence en vitamine D
La vitamine D n'est pas juste bonne pour tes os; elle est aussi cruciale pour la santé de tes cheveux.
Une carence peut entraîner la perte de cheveux ou ralentir leur croissance.
Passer du temps au soleil (avec protection!) ou prendre des suppléments peut aider à améliorer tes niveaux de vitamine D.
Cause 16 de 16 : L’alopécie areata
Il est possible de comparer l’alopécie areata à ton système immunitaire qui se mettrait soudainement à confondre tes follicules pileux avec des intrus pour ensuite décider de les attaquer.
Le résultat est l’apparition de zones rondes et lisses sans cheveux, n'importe où sur le corps.
Les scientifiques ne sont pas tout à fait sûrs de ce qui déclenche cette attaque, mais ils pensent que le stress et les maladies peuvent être des facteurs. C'est une condition imprévisible, mais dans de nombreux cas, les cheveux peuvent repousser.
Conclusion
Comprendre la cause de ta perte de cheveux est le premier pas vers la recherche d'une solution.
Avec de bons soins et parfois l'aide d'un professionnel, il est souvent possible de remédier à la situation de la perte de cheveux chez la femme et de retrouver une chevelure dont tu seras fière.
Chantal est la fondatrice de la Clinique à Deux Cheveux. Excellente vulgarisatrice, elle s'engage à offrir des conseils pratiques et simples à comprendre pour améliorer la santé capillaire des personnes qui en ont besoin !