Si vous êtes enceinte ou avez récemment accouché, il est possible que vous remarquiez une chute de cheveux plus importante que d'habitude. Ne vous inquiétez pas, c'est tout à fait normal ! La chute de cheveux pendant et après la grossesse est un phénomène très courant qui touche de nombreuses femmes. Dans cet article, nous allons examiner les raisons pour lesquelles cela se produit et ce que vous pouvez faire pour atténuer les effets.
Pourquoi perdons-nous plus de cheveux après la grossesse ?
Le cycle de croissance des cheveux se divise en trois phases : la phase de croissance (anagène), la phase de repos (catagène) et la phase de chute (télogène). En temps normal, environ 90 % de nos cheveux sont en phase de croissance, tandis que les 10 % restants sont en phase de chute. La perte de ces cheveux est normale et nous perdons en moyenne entre 50 et 100 cheveux par jour.
Cependant, pendant la grossesse, notre corps subit de nombreux changements hormonaux qui peuvent perturber ce cycle naturel des cheveux. En particulier, la quantité d'œstrogènes dans le corps augmente considérablement, ce qui peut prolonger la phase de croissance et réduire la quantité de cheveux qui entrent en phase de chute. Cela explique pourquoi certaines femmes enceintes peuvent avoir des cheveux plus épais et plus volumineux pendant leur grossesse.
Après l'accouchement, les niveaux d'œstrogènes diminuent rapidement et reviennent à des niveaux plus normaux. Cela peut provoquer une grande quantité de cheveux en phase de chute, qui se détachent donc naturellement. Cela peut être alarmant pour les nouvelles mamans, mais cela ne doit pas nécessairement être un sujet de préoccupation. En général, la chute de cheveux après la grossesse est temporaire et disparaîtra d'elle-même en quelques mois. Toutefois, si elle persiste au-delà de 6 mois, il est important de consulter un expert en santé capillaire. Besoin de prendre rendez-vous? Cliquez ici.
Durant la grossesse, il y a également un autre facteur à considérer, vers 7 mois de grossesse le bébé développe son système pileux, pour ce faire, il doit puiser les acides aminés nécessaires dans le corps de maman. Pour vous assurer de maintenir votre santé capillaire à son meilleur, des soins spécialisés du cuir chevelu, en clinique de trichologie sont tout indiqués dès 4 mois de grossesse, pour aider à limiter la chute de cheveux durant les mois suivant l’accouchement.
Que pouvez-vous faire pour atténuer les effets de la chute de cheveux ?
Malheureusement, il n'y a pas grand-chose que vous puissiez faire pour éviter complètement la chute de cheveux pendant et après la grossesse. C'est un phénomène naturel qui se produit chez la plupart des femmes. Cependant, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour minimiser les effets.
Adaptez votre alimentation
Tout d'abord, assurez-vous de manger une alimentation équilibrée et riche en nutriments. Les cheveux ont besoin de nutriments tels que la biotine, le fer et les protéines pour rester en bonne santé et pousser. Si vous avez des carences nutritionnelles, cela peut affecter la santé de vos cheveux.
Réduisez le stress
De plus, essayez de réduire votre stress autant que possible. Le stress peut aggraver la chute de cheveux en augmentant la production de cortisol, une hormone qui peut affecter la croissance des cheveux. Essayez de prendre du temps pour vous détendre et faire des activités qui vous plaisent.
Consultez un expert en santé capillaire
Consulter un technicien en trichologie pendant la grossesse revêt une importance cruciale. Celui-ci est spécialisé dans les problèmes capillaires liés à la grossesse pourra vous fournir des conseils précieux pour maintenir des cheveux sains tout au long de cette période. En identifiant les problèmes éventuels tels que la perte excessive de cheveux ou les déséquilibres du cuir chevelu, un expert en trichologie pourra recommander des traitements adaptés et sûrs pour préserver la santé des cheveux et minimiser les problèmes capillaires post-partum. Consulter un expert en trichologie permet ainsi de bénéficier de soins capillaires personnalisés et d'obtenir des informations clés pour garder des cheveux forts et éclatants pendant la grossesse.
Rassurez-vous
Il est important de se rappeler que la chute de cheveux après la grossesse est un phénomène temporaire et que vos cheveux finiront par retrouver leur état normal. En attendant, il est important de prendre soin de vos cheveux en utilisant des produits doux et en évitant les traitements chimiques agressifs tels que les permanentes ou les colorations.
Un nouveau style
Il peut également être utile de changer votre style de coiffure pour aider à minimiser l'apparence des zones clairsemées. Par exemple, essayez de porter des coupes de cheveux plus courtes ou des styles qui ont moins de volume pour aider à masquer les zones clairsemées.
Enfin, n'oubliez pas de prendre soin de vous pendant cette période de transition. La grossesse et l'accouchement sont des périodes difficiles pour le corps et il est important de prendre le temps de se reposer et de récupérer. Prenez le temps de vous détendre et de vous dorloter, cela vous aidera à vous sentir mieux dans votre corps et à vous remettre de la chute de cheveux.
En conclusion, la chute de cheveux après la grossesse est un phénomène courant qui affecte de nombreuses femmes. Bien qu'il n'y ait pas grand-chose que vous puissiez faire pour l'éviter complètement, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour minimiser ses effets. En mangeant une alimentation équilibrée, en réduisant votre stress, en demandant conseil à des experts en santé capillaire et en prenant soin de vos cheveux, vous pouvez aider à maintenir des cheveux forts et sains pendant cette période de transition. N'oubliez pas de prendre soin de vous et de vous détendre, car cela vous aidera à vous remettre de la chute de cheveux et à profiter pleinement de votre nouvelle vie de maman.
Chantal est la fondatrice de la Clinique à Deux Cheveux. Excellente vulgarisatrice, elle s'engage à offrir des conseils pratiques et simples à comprendre pour améliorer la santé capillaire des personnes qui en ont besoin !